ALLA RICERCA DELLA FELICITA'

COSA E' LA FELICITA', BHE MIA MADRE SEMPRE DETTO CHE LA FELICITA NON ESISTE, IO MI SONO SEMPRE BATTUTA PER OTTENERLA.........

UN PSICOTERAPEUTA INGLESE Mc KENNA HA MESSO APPUNTO UNA SERIE DI TECNICHE PER RAGGIUNGERE LA FELICITA LA SUA REGOLA DELL '80/20 CIOE' CHE 80% DEL NOSTRO STRESS E CAUSATO DAL 20% DELLE PERSONE CHE CONOSCIAMO QUINDI BASTEREBBE ELIMINARLE DALLA NOSTRA VITA COSI DA POTER ACQUISIRE
LA TRANQUILLITA' DESIDERATA.
Mckena spiega che, "quando ci si sente sopraffatti dallo stress, "anche un piccolo inconveniente puo sembrare una tragedia, mentre se si galleggia sull'onda dei sentimenti positivi simili a piccole increspature non ti toccheranno"..
ECCO 5 PICCOLE COSE DA FARE :
1) "Ricorda un momento in cui hai sperimentato un'iniezione di endorfine: ad esempio mentre facevi l'amore, o ridevi di gusto, o in un momento di euforia" ...
2) "Rivivilo nei dettagli, come se tornassi indietro nel tempo, rievocando odori, sensazioni e altre caratteristiche di quel momento".
3) "Non appena il ricordo sarà vivo nella tua mente, questo renderà i colori della memoria più brillanti e i suoni più nitidi".
4) "Stringi pollice e indice della mano destra insieme cinque volte di seguito".
5) Una volta strizzato pollice e indice "e richiamato alla mente il ricordo del
sentimento che vuoi ritrovare, hai creato un bottone delle endorfine. Ogni volta che
farai questa cosa, per te sarà facile rilassarti, lasciarti andare e ridere della maggior
parte delle cose che ti irritano.

BHE QUINDI BASTEREBBE METTERE IN ATTO QUESTE 5 COSE SEMPLICI E SI TROVA LA FELICITA',IO SOSTENGO CHE LA FELICITA' E DEI PAZZI.

autore starlig
fonte libero.it